Gezonde voeding (dagmenu maken)

⏱ 60 minuten

Ik heb een les gemaakt over het thema gezonde voeding. Deze les leg ik uit aan de hand van de powerpoint. Deze powerpoint kan je ook vinden in de bijlage aan het einde van de pagina. Mijn les bestaat uit een start, informatie, en een opdracht.

Start

Als eerst probeer ik de kennis van de kinderen activeren door ze in een duo 1 minuut te laten overleggen. Na de minuut bespreek ik dit ongeveer 5 minuten met de kinderen. Vervolgens vertel ik de doelen, zie bijlage powerpoint.

Informatie

Aan de hand van mijn powerpoint geef ik informatie over waarom we gezond moeten eten, de calorieën, de Schijf van Vijf en bewegen. Hier vind je meer informatie over in de bijlage. Deze dia's spreken voor zich.

Na dia 10 vindt er een activiteit plaats. Je laat het plaatje zien en de kinderen bepalen of het wel of niet in de Schijf van Vijf zit. Je geeft een paar kinderen de beurt en legt daarna uit waarom het wel of niet in de Schijf van Vijf hoort.

De opdracht

Benodigdheden:

- A3 papier

- Stiften, kleurpotloden, etc.

De opdracht is om een dagmenu te maken. De kinderen krijgen zelf de gelegenheid om groepjes te maken. De kinderen hebben de keuze of ze een gezond of een ongezond dagmenu gaan maken. Het dagmenu bestaat uit een ontbijt, tussendoor 1, lunch, tussendoor 2, avondeten en tussendoor 3. Ook moet er bij elk deel een drankje

Voor een gezond menu moet het totaal aantal calorieën 2000 zijn. De kinderen schrijven achter elk product hoeveel calorieën er in zit. Het is de bedoeling dat kinderen hun menu samen stellen volgens de Schijf van Vijf

Voor een ongezond menu maakt het totaal aantal calorieën niet uit. De kinderen moeten wel berekenen hoeveel calorieën er in totaal inzitten. Het maakt niet uit wat voor producten er in het dagmenu zitten.

Aan het einde van de les laat je de groepjes hun dagmenu presenteren aan de klas.

De powerpoint kan je op deze site vinden.

https://voordeleerkracht.nl/product/gezonde-voeding-les/